Profile
All Topic

Pusat Informasi Kesehatan Mental

Tentang Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah kemampuan untuk menyesuikan diri dengan diri sendiri, dengan orang lain dan masyarakat serta lingkungan di mana ia hidup. Selain itu kesehatan mental adalah pengetahuan dan perbuatan yang bertujuan untuk mengembangkan dan memanfaatkan segala potensi, bakat dan pembawaan yang ada semaksimal mungkin, sehingga membawa kepada kebahagian diri dan orang lain, serta terhindar dari gangguan-gangguan dan penyakit jiwa.

Gejala

Berikut ciri-ciri seseorang yang memiliki kesehatan mental:

  • Mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan
  • Mampu merubah perilakunya melalui proses belajar
  • Mampu melihat suatu perilaku dengan sebab dan akibatnya
  • Mampu membedakan antara impian dan kenyataan
  • Mempunyai orientasi waktu, tempat dan ruang serta mengerti tentang situasi dan lingkungan yang dihadapi

Penyebab

Kesehatan mental dicapai dengan terwujudnya keharmonisan antara fungsi-fungsi jiwa, serta kesanggupan untuk menghadapi problem-problem biasa yang terjadi dan merasakan secara positif kebahagiaan dan kemampuan dirinya.

Faktor Resiko

Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap tingkat kesehatan mental yakni sebagai berikut:

  • Biologis. Aspek biologis yang secara langsung berpengaruh terhadap kesehatan mental, diantaranya: otak, sistem endokrin, genetik, sensori, kondisi ibu selama kehamilan.
  • Psikologis. Aspek psikis manusia merupakan satu kesatuan dengan dengan sistem biologis.
  • Sosial budaya. Lingkungan sosial sangat besar pengaruhnya terhadap kesehatan mental. Lingkungan sosial tertentu dapat menopang bagi kuatnya kesehatan mental sehingga membentuk kesehatan mental yang positif, tetapi pada aspek lain kehidupan sosial itu dapat pulan menjadi stressor yang dapat mengganggu kesehatan mental.
     

Komplikasi Akibat

Dampak seseorang dengan kesehatan mental yaitu tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, memiliki estimasi yang relistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangan atau kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah-masalah dalam hidupnya, memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya, serta memiliki kebahagiaan dalam hidupnya. 

Diagnosa

Terdapat beberapa cara dalam mendefenisikan kesehatan mental (mental hygiene) yaitu:

  • karena tidak mengalami gangguan mental
  • tidak jatuh sakit akibat stessor
  • sesuai dengan kapasitasnya dan selaras dengan lingkungannya
  • tumbuh dan berkembang secara positif.

Pengobatan

Penganganan pada gangguan kesehatan mental meliputi terapi psikofarmakologi, psikoterapi, psikososial, psikoreligius dan rehablitasi  
 

Pencegahan

Cara praktis yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental kita:

  • Konsumsi makanan dan minuman sehat
  • Tidur yang cukup dan berkualitas
  • Olahraga teratur
  • Menerima dan menghargai diri sendiri
  • Menjaga hubungan baik
  • Aktif berkegiatan
  • Bercerita kepada orang lain
  • Lakukan kegiatan yang disukai

Artikel Terkait

Pertanyaan Terkait

  • Menstruasi Atau Gejala Hamil??

    Dok saya mau tanya, saya telat haid seharusnya 3 juli kmrn tp sekarang 5 juli blm haid juga. Kemarin tgl 26/27 juni saya berhubungan dengan suami tapi memgeluarkan sperma d luar dan saya tidak sedang masa subur. Apakah saya hanya telat datang bulan atau hamil dok. Tolong penjelasannya dok

    Detail Answer
  • Gangguan Psikolog

    Assalamualaikum wr. Wb dok ,, saya ingin bertanya dok .. Bagaimana yah cara menyembuhkan gangguan psikolog secara sederhana tanpa obat gt? Gini mama saya kan baru pulang dari arab(luar negerti) dia bekerja disana sekitar 1 tahun lebih gt.. Harusnya kontraknya 2 thn namun dia dkabarkan terkena penyakiT psikolog, apakah penyakit psikolog jg dominan dengan berimajinasih dok? Sblmnya mmku tdk begitušŸ˜¢ apakah ada hal atau masalah sehingga membuatnya sprti itu? ?mohon jawabanya dok. Makasih

    Detail Answer
  • Efek Putus Nikotin

    Siang dokter,saya sdh lebih 3 bulan(mau 4 bln)putus nikotin(berhenti merokok). Saya merokok mulai Kelas 1 SMP sampai 3 blnan lalu(kurang lebih 27 thn). Apa saja efek fisik putus nikotin dan sampai brapa lama saya menghadapinya...?? Tolong penjelasannya,terimakasih

    Detail Answer
  • Mual Setelah Berhubungan Intim

    Kenapa ya dok wanita saya suka ngeluk kalo habis berhubungan seks dengan saya.misalkan hubungan seksnya sing nanti malemnya dia ngeluh kalo mual,pusing trus ngga nafsu makan.apakah dia hamil atau sekedar efek sehabis hubungan intim dok? Trimakasih jawabanya dok

    Detail Answer
  • Takut Suara Keras

    Halo dok ... Saya mau tanya Saya remaja perempuan berusia 16 tahun , Setiap kali mendengar suara Keras atau Bising saya selaku Takut dan Jantung berdegup seperti contoh saat dikelas Anak laki laki sering bercanda dengan suara keras dan saya biasanya takut akan suara keras itu , saat Turun suara hujan Saya juga takut akan suara keras itu , Mendengar Adik saya Menyalakan tv dengan nada tinggi saya Takut dan panik ,. Dri kecil smpai orang tua saya biasa bertengkar hebat didepan saya Dan biasanya saat mereka Bertengkar dengan suara yg Keras saya suka Ketakutan dan menangis , Apa yg saya rasakan skrng adalah dampak dri org tua saya yg sering berantem ? Maaf dok pertanyaan saya kepanjangan

    Detail Answer
  • Masturbasi

    efek buruk dari masturbasi sejak dini itu apa bagi wanita???apakah ada pengaruh untuk perkembangan mental?dan bagaimana cara menyembuhkan nya ??

    Detail Answer
  • Kebiasaan Berbicara Pada Diri Sendiri

    Dok, saya berumur 16 tahun dan saya punya kebiasaan berbicara dengan diri sendiri kalo saya ingin saya biasanya berbicara dengan bayangan di cermin entah itu ketika saya sedang emosi, saat senang, ataupun saat bersantai. Kira kira hal itu kenapa ya ? Mengapa hal itu bisa terjadi? Saya hanya berbicara sendiri ketika tidak ada orang lain, dan ketika ada pun saya berbicara pada diri sendiri secara tidak sadar. Setelah saya berbicara dengan diri sendiri saya seolah merasa menjadi tenang dan lega seperti ada yang memberi solusi atas permasalahan saya.

    Detail Answer
  • Kepala Kesemutan&Sering; Kram Berbahaya Tidak ?

    dok, kepala saya sering merasa kesemutan . saya mempunyai penyakit epilepsi . apa penyebab dari kesemutan saya ?

    Detail Answer
  • Masalah Menstruasi

    Assalamualaikum dok, saya mau bertanya. Saya sudah telah haid 12 hari dan saya berhubungan intim, namun setelah berhubungan intim saya minum kiranti. Nah, apakah saya bisa haid atau tidak. Karena sekarang udah 2 hari setelah berhubungan tapi masih tetap belum haid. Wassalam.

    Detail Answer
  • Benjolan Dileher

    Mlm dok .sayapunya bnjolan dileher.kurang lbih udah 25 thun .keras .trus bila di pegang sprti bergeser.jnis bnjoln pa dok .tyus bhya gk dok .makazih .

    Detail Answer

Get the Newsletter! all about Kesehatan Mental

Our free healthy living newsletter delivers useful news, inspiring stories, and delicious recipes to your in-box every day.

Anda punya pertanyaan seputar Kesehatan Mental ?
Ask Doctor