Profile
All Topic

Pusat Informasi Kesehatan Mental

Tentang Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah kemampuan untuk menyesuikan diri dengan diri sendiri, dengan orang lain dan masyarakat serta lingkungan di mana ia hidup. Selain itu kesehatan mental adalah pengetahuan dan perbuatan yang bertujuan untuk mengembangkan dan memanfaatkan segala potensi, bakat dan pembawaan yang ada semaksimal mungkin, sehingga membawa kepada kebahagian diri dan orang lain, serta terhindar dari gangguan-gangguan dan penyakit jiwa.

Gejala

Berikut ciri-ciri seseorang yang memiliki kesehatan mental:

  • Mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan
  • Mampu merubah perilakunya melalui proses belajar
  • Mampu melihat suatu perilaku dengan sebab dan akibatnya
  • Mampu membedakan antara impian dan kenyataan
  • Mempunyai orientasi waktu, tempat dan ruang serta mengerti tentang situasi dan lingkungan yang dihadapi

Penyebab

Kesehatan mental dicapai dengan terwujudnya keharmonisan antara fungsi-fungsi jiwa, serta kesanggupan untuk menghadapi problem-problem biasa yang terjadi dan merasakan secara positif kebahagiaan dan kemampuan dirinya.

Faktor Resiko

Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap tingkat kesehatan mental yakni sebagai berikut:

  • Biologis. Aspek biologis yang secara langsung berpengaruh terhadap kesehatan mental, diantaranya: otak, sistem endokrin, genetik, sensori, kondisi ibu selama kehamilan.
  • Psikologis. Aspek psikis manusia merupakan satu kesatuan dengan dengan sistem biologis.
  • Sosial budaya. Lingkungan sosial sangat besar pengaruhnya terhadap kesehatan mental. Lingkungan sosial tertentu dapat menopang bagi kuatnya kesehatan mental sehingga membentuk kesehatan mental yang positif, tetapi pada aspek lain kehidupan sosial itu dapat pulan menjadi stressor yang dapat mengganggu kesehatan mental.
     

Komplikasi Akibat

Dampak seseorang dengan kesehatan mental yaitu tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, memiliki estimasi yang relistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangan atau kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah-masalah dalam hidupnya, memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya, serta memiliki kebahagiaan dalam hidupnya. 

Diagnosa

Terdapat beberapa cara dalam mendefenisikan kesehatan mental (mental hygiene) yaitu:

  • karena tidak mengalami gangguan mental
  • tidak jatuh sakit akibat stessor
  • sesuai dengan kapasitasnya dan selaras dengan lingkungannya
  • tumbuh dan berkembang secara positif.

Pengobatan

Penganganan pada gangguan kesehatan mental meliputi terapi psikofarmakologi, psikoterapi, psikososial, psikoreligius dan rehablitasi  
 

Pencegahan

Cara praktis yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental kita:

  • Konsumsi makanan dan minuman sehat
  • Tidur yang cukup dan berkualitas
  • Olahraga teratur
  • Menerima dan menghargai diri sendiri
  • Menjaga hubungan baik
  • Aktif berkegiatan
  • Bercerita kepada orang lain
  • Lakukan kegiatan yang disukai

Artikel Terkait

Pertanyaan Terkait

  • Menelan Sperma

    Maaf sebelum nya td saya sudah paham mengenai jika menelan sperma tidak hamil.. Tp yakin kan dok soal tidak mungkin hamil.. saya masih kayak kepikiran dok.. Ketakutan saya itu bikin saya kadamg halusinasi gek gek hamil..

    Detail Answer
  • Menelan Sperma Pada Saat Melakukan Oral Seks

    saya takut kalau hamil dok. sampai kepikirannya saya ingin beli tespack dok.. saya menjadi kepikiran karna pernah ada kasus tahun 1998 ada anak gadi berusia 15 thn kerja di bar bisa hamil karna menelan sperma..

    Detail Answer
  • Menelan Sperma

    Aslm.. Jd begini dok..saya blm pernah melakukan hubungan badan.. Namun saya pernah menalan sperma ketika seks oral.. Apa itu menyebabkan hamil dok? Lalu apakah ada hubungan nya antara saluran pencernaan dengan saluran reproduksi? Saya takut dok..kadang saya halusinasi..

    Detail Answer
  • Komplikasi Gejala Penyakit

    Assalammualaikum, selamat malam dok. saya sering mengalami sakit kepala entah ketika bangun tidur atau berdiri lama, saya juga sering mengalami sakit perut yang nyeri, sakit dada sampai lambung, bahkan saya sudah 3 bulan batuk-batuk tak kunjung sembuh, tiap kali batuk saya sesak nafas dan membuat saya susah tidur dan dada saya sakit. tenggorokan saya juga kering bahkan bibir saya juga kering. tiap kali saya daya tahan tubuh saya menurun. Menurut dokter penyakit apa yang kemungkianan saya alami dengan gejala tersebut dok?

    Detail Answer
  • Perasaan Sayang Yang Hilang

    Dok, akhir akhir ini saya merasa sangat menyesal dan marah pada diri saya sendiri, rasanya saya ingin marah kepada orang lain.. Saya juga akhir akhir ini berubah emosi saya... Rasa ini selalu muncul.. Orang yang dulu sayang tiba tiba gak ada rasa sayangnya lagi sama orang tersebut. M jadi bagaimana ini dok... Rasanya saya ingin mengulang waktu tapi tidak bisa.. Jika aku mengatakannya kepada seseorang, orang itu tidak pernah mau mendengarkannya... Gimana?

    Detail Answer
  • Seputar Uci Uci

    Mau tanya dokter, saya kemaren ngalamin kram ditangan kiri ,rasanya berat sekali, sampai akhirnya tadi pagi saya bawa ke tukang pijat katanya ada semacam Uci" di pundak kiri ,sakit waktu dipijet, katanya kalo lagi capek pasti pusat nya di Uci" itu ,, emangnya bahaya gak Uci" itu? Dan minta penjelasan seputar Uci" ,, Terimakasih

    Detail Answer
  • Faktor Yang Mempengaruhi Mudah Emosi

    Apakah benar karena lelah bekerja saya menjadi lebih mudah emosi/uring"an?

    Detail Answer
  • Gangguan Psikolog

    Assalamualaikum wr. Wb dok ,, saya ingin bertanya dok .. Bagaimana yah cara menyembuhkan gangguan psikolog secara sederhana tanpa obat gt? Gini mama saya kan baru pulang dari arab(luar negerti) dia bekerja disana sekitar 1 tahun lebih gt.. Harusnya kontraknya 2 thn namun dia dkabarkan terkena penyakiT psikolog, apakah penyakit psikolog jg dominan dengan berimajinasih dok? Sblmnya mmku tdk begitušŸ˜¢ apakah ada hal atau masalah sehingga membuatnya sprti itu? ?mohon jawabanya dok. Makasih

    Detail Answer
  • Berhubungan Intim Setelah Melahirkan

    Dok, sya 3minggu yg lalu melahirkan secara normal ... & sya boleh kembali brhubungan intim dgn pasangan sya lgi lbih aman.nya kpn dok ???

    Detail Answer
  • Hipersomnia Dan Insomnia

    Ijin bertanya dok, saya adalah type orang yg merasa tidur cukup dengan 5-6 jam tidur. Tapi akhir-akhir ini saya selalu tidur hampir 10 jam atau bahkan hanya 1 jam. Sebelumnya saya memang sedang ada masalah. Apakah ada hubungannya antara kebiasaan tidur saya dengan gejala depresi dok?

    Detail Answer

Get the Newsletter! all about Kesehatan Mental

Our free healthy living newsletter delivers useful news, inspiring stories, and delicious recipes to your in-box every day.

Anda punya pertanyaan seputar Kesehatan Mental ?
Ask Doctor