Profile
Fitness & Exercise

Sakit pinggang setelah angkat beban berat

Sakit pinggang setelah angkat beban berat
Makassar

Saya selalu mengalami sakit pinggang setelah gym dok ,,itu karena apa ??? Dan juga ketika saya bangun dari tidur pinggang saya juga biasanya sakit kalau tidur di kasur tapi kalau saya tidur di atas material padat seperti lantai atau kayu tidak sakit..itu kenapa yah dok ????

Answers

1 answers

  • dr. Frieda dr. Frieda Dokter

    Selamat siang,

    Pinggang anda terasa sakit kemungkinan terjadi akibat peregangan otot yang berlebihan sehingga menyebabkan otot tertarik. Pastikan anda melakukan pemanasan (streching) dalam waktu dan jumlah yang cukup untuk mengurangi kemungkinan nyeri otot setelah berolahraga. Anda bisa menggunakan salep anti nyeri untuk mengurangi keluhan. Pada saat tidur di alas yang keras, otot tidak akan teregang sehingga akan terasa lebih tidak nyeri dibandingkan tidur di alas yang empuk.

    Terima kasih telah menggunakan meetdoctor.

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor
Demam dan ruam bukan cuma ciri campak, lho. Bisa jadi ini gejala roseola. Demam Tinggi? Awas Roseola! Kurang tidur bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Berkemah bisa jadi solusi untuk mengatasi masalah tidur. Ingin Sembuh dari Insomnia? Berkemah Saja