Profile
Health A-Z

punggung sering pegal?

punggung sering pegal?

kenapa ya dok,punggung sampai pinggang sering terasa pegal.kerja saya marketing dilapangan tiap hari muter naek motor

Answers

1 answers

  • dr. Zahroh Elvikri dr. Zahroh Elvikri Dokter Umum

    nyeri punggung pada orang yang pekerjaannya duduk, paling banyak
    disebabkan karena stres otot. Sehingga cara mengatasinya adalah dengan
    relaksasi. Cara sederhana adalah dengan berganti posisi tubuh. tiap
    dua-tiga jam, sempatkan melakukan peregangan sederhana yang membuat
    sendi-sendi tangan, kaki, dan punggung relaks. Atau Anda juga bisa
    berjalan-jalan di sekitar kantor untuk mengambil air minum. Selain
    membuat rileks, melihat pemandangan hijau juga dapat mengatasi stres mata.

Anda punya pertanyaan seputar Health A-Z ?
Ask Doctor
 p>Berpuasa dapat membuat tubuh mengalami kekurangan cairan tubuh yang berdampak langsung pada kelembapan kulit. Pasalnya, jumlah cairan yang dibatasi selama… 7 Nutrisi Agar Kulit Tidak Dehidrasi Kurang tidur bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Berkemah bisa jadi solusi untuk mengatasi masalah tidur. Ingin Sembuh dari Insomnia? Berkemah Saja