Profile
Menstruasi

pil kb yang tidak bikin gemuk

pil kb yang tidak bikin gemuk
Jawa Timur

dokter,saya ibu rumah tangga usia 30 tahun,sebelumnya saya menggunakan kb suntik 1 bulan,namun lama kelamaan saya tidak mendapat mens sama sekali,saya ingin mengganti alat kontrasepsi saya ke pil kb,namun saya belum tau pil kb yang mana yang buat haid lancar dan tidak bikin gemuk,saya tunggu jawaban dari dokter,terimakasih

Answers

6 answers

  • dr. Janfrional dr. Janfrional Dokter Umum

    Semua jenis pil KB memang mungkin dapat menimbulkan kenaikan / perubahan berat badan.

    Tidak ada jenis pil KB yang dapat menjamin 100 % bebas dari kenaikan berat badan. Untuk yang relatif rendah persentase kemungkinan kenaikan berat badannya, ibu dapat mencoba pil KB Diane 35 atau Yasmin.

  • dr. Didi Dewanto, SpOG dr. Didi Dewanto, SpOG Obstetri & Ginekologi (OBGYN)

    Ibu bisa memakai pil KB merk Yasmin atau YAZ. Memang harganya agak mahal, tetapi tdk bikin gemuk, mual dan jerawatan

  • dr Kartika Hapsari SpOG dr Kartika Hapsari SpOG Obstetri & Ginekologi (OBGYN)

    Semua pil kb bisa dipakai bu

  • Gimana cra mngecilkan bb pakai pil kB

  • Selamat malam Ibu

    Berikut ini adalah anjuran diet yang benar yang dapat anda lakukan :

    - Jika ingin menurunkan berat badan, turunkan setengah hingga satu kilogram berat badan per minggunya. Terlalu cepat turun adalah tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan.
    -Diet makan apapun yang diikuti lebih baik diimbangi pula dengan meningkatkan aktifitas harian seperti berolahraga rutin minimal 4 kali dalam seminggu 30-1 jam tiap berolahraga.
    -Pola makan teratur 3 kali sehari. Gantilah makanan dengan yang rendah kalori dan perbanyak porsi sayur dan buah.
    -Hindari makan dan minum yang tidak sehat seperti alkohol,gorengan, minuman tinggi kadar gula, makanan cepat saji, gantilah camilan dengan buah-buahan atau snack buah kering.
    -perbanyak konsumsi air putih secara rutin.
    -Konsisten dan berkelanjutan dalam melakukan diet.
    -Kurangi kalori makanan yang dikonsumsi bila perlu gunakan aplikasi penghitung kalori makanan dan minuman atau konsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik.
    -Beri target yang jelas tiap minggunya. Jangan menimbang berat badan tiap hari,lebih baik fokus pada target jangka panjang.

    Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi meetdoctor. Semoga jawaban yang diberikan dapat bermanfaat.

  • dr. Adnan Yusuf dr. Adnan Yusuf Dokter Umum

    selamat siang,

    Pada dasarnya diet yang sehat adalah tentang mengelola pola makan, termasuk memilih jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi. Diet yang sehat adalah ketika semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi.
    Banyak orang mencari cara diet sehat untuk memilki tubuh yang ideal. Memiliki tubuh yang bagus dengan berat dan tinggi badan ideal adalah impian semua orang. Faktor utama yang harus Anda lakukan adalah mengatur pola makan atau menjalani diet.

    beberapa tips sederhana yang dapat menjadi panduan:

    -Tentukan target yang sehat tiap minggu.
    Target-target kecil dan sederhana bernilai penting sebagai langkah menuju perubahan gaya hidup secara berkelanjutan. Selain itu, menetapkan target realistis secara rutin dan berhasil memenuhinya akan membuat Anda merasa positif.

    -Aktif bergerak.
    Sebagai langkah awal, Anda tidak perlu berolahraga secara rutin untuk tetap merasa bugar. Lakukan suatu hal yang Anda sukai agar aktivitas tersebut dapat dilakukan berulang-ulang seperti bermain futsal bersama rekan kerja atau bersepeda bersama keluarga. Menjadwalkan olah tubuh di pagi hari sebelum mulai beraktivitas merupakan cara terbaik bagi Anda yang merasa kesulitan untuk meluangkan waktu juga. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 2-3 jam per minggu.

    -Kurangi makanan kemasan.
    Batasi konsumsi makanan dalam kemasan, makanan siap saji, dan makanan yang digoreng. Kelompok makanan jenis ini banyak mengandung kalori, bahan pengawet, dan garam.

    -Pilih makanan yang diolah dengan cara tertentu.
    Lebih baik mengonsumsi makanan yang diproses dengan cara dikukus atau direbus dibandingkan yang digoreng di dalam minyak panas. Makanan yang dikukus atau direbus dalam waktu yang tidak terlalu lama memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap dibandingkan makanan yang digoreng. Sementara itu, makanan yang digoreng mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi.

    -Memulai dan melanjutkan kebiasaan-kebiasaan baik.
    Kebiasaan-kebiasaan sederhana berikut dapat membawa manfaat besar jika dilakukan secara konsisten dan dalam jangka panjang:
    -Mengonsumsi air mineral dengan cukup dan teratur.
    -Jangan melewatkan makanan utama.
    -Perbanyak konsumsi sayur agar Anda merasa kenyang lebih lama.
    - Jangan minum minuman berkalori
    Contoh minuman berkalori yang mungkin biasa Anda konsumsi adalah minuman manis, jus, atau alkohol. Nah, sebaiknya Anda menghindari mengonsumsi minuman berkalori karena dapat menghambat diet yang sedang Anda jalani.

    -Jangan makan lagi setelah makan malam
    Saat makan malam Anda telah selesai, terkadang perut Anda akan mulai terasa lapar lagi saat larut malam. Nah, hal inilah yang membuat keinginan untuk ngemil pada tengah malam. Terlebih lagi sambil menonton televisi atau browsing internet. Bila Anda makan lagi, tubuh akan menggunakan energi untuk mencerna makanan yang Anda makan selama tidur dan bukan untuk membakar lemak. Makanlah sesuai jadwal supaya Anda mampu mengontrol jumlah asupan kalori yang masuk.
    -Olahraga
    Olahraga atau latihan fisik selama proses menurunkan berat badan memang diperlukan sebagai cara diet cepat. Selain latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang, latihan untuk mempertahankan dan membentuk otot juga diperlukan. Kombinasi ini akan mempercepat dan mempertahankan penurunan berat badan. Jadi, lakukan beberapalatihan beban 3 - 4 kali dalam seminggu selama 30 menit untuk mendapatkan hasil yang bagus.

    Secara medis tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan secara terlalu cepat. Penurunan berat badan yang sehat tidak lebih dari 2-3 kg per bulan. Bila lebih dari itu maka berisiko merusak kesehatan dan menyebabkan tubuh anda rentan terkena infeksi / sakit. Anjuran asupan kalori pada saat diet adalah 15-20 kkal per kilogram berat badan per hari saat diet.

    Sebagai tambahan informasi untuk anda, dapat di buka link beikut ini :

    http://meetdoctor.com/topic/menurunkan-berat-badan
    http://meetdoctor.com/article/cara-diet-cepat
    http://meetdoctor.com/topic/asupan-makanan-dan-diet

    Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi Meetdoctor. Semoga jawaban yang diberikan dapat bermanfaat bagi Anda,

Anda punya pertanyaan seputar Menstruasi ?
Ask Doctor
Katarak tidak hanya terjadi pada orang dewasa tapi juga bayi dan anak-anak Bisakah Katarak Terjadi Pada Anak dan Bayi? Gejala serangan jantung bisa dikenali, seperti rasa nyeri di dada dan punggung belakang Gejala Serangan Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan