Profile
Diabetes

Menu untuk penderita diabetes,kolestrol dan asam urat

Menu untuk penderita diabetes,kolestrol dan asam urat

Apa makanan yg dianjurkan dan dilarang untuk yg menderita 3 penyakit sekaligus.Yaitu diabetes,kolestrol dan asam urat?

Answers

1 answers

  • dr. Fadma Yuliani dr. Fadma Yuliani Dokter Umum

    Selamat malam dear
    Pengaturan pola makan dan gaya hidup yang sebaiknya dilakukan untuk penderita dm,asam urat tinggi dan kolesterol tinggi antara lain adalah :
    1.Hindari makanan berkadar lemak tinggi= jeroan, gorengan, gajih, daging berlemak, kulit, keju, dll.
    2.Hindari makanan yang bisa menaikan asam urat Anda= seafood, jeroan, ekstrak kuah daging, melinjo, daun-daunan, asparagus, kol, emping, nangka, duren , kacang kacangan dll
    3.Hindari mengkonsumsi makanan berkadar gula tinggi = soda, kopi, kue kering, coklat dll.
    4.Banyak konsumsi air putih.
    5.Hindari alkohol.
    6.Perbanyak buah dan sayur = brokoli, tomat, wortel, terong, jagung, apel, jeruk, kiwi, kapri dll.
    7.Olahraga teratur = joging, jalan cepat, berenang, sepeda statis.
    8.Istirahat cukup.
    9.Hindari stress dan kelola stress Anda.
    10.Relaksasi = massage, yoga, pilates dll.
    11.dll.

    Semoga bermanfaat

Anda punya pertanyaan seputar Diabetes ?
Ask Doctor
Gejala serangan jantung bisa dikenali, seperti rasa nyeri di dada dan punggung belakang Gejala Serangan Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan Gejala serangan jantung bisa dikenali, seperti rasa nyeri di dada dan punggung belakang Gejala Serangan Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan