Profile
Diabetes

Menu untuk penderita diabetes,kolestrol dan asam urat

Menu untuk penderita diabetes,kolestrol dan asam urat

Apa makanan yg dianjurkan dan dilarang untuk yg menderita 3 penyakit sekaligus.Yaitu diabetes,kolestrol dan asam urat?

Answers

1 answers

  • dr. Fadma Yuliani dr. Fadma Yuliani Dokter Umum

    Selamat malam dear
    Pengaturan pola makan dan gaya hidup yang sebaiknya dilakukan untuk penderita dm,asam urat tinggi dan kolesterol tinggi antara lain adalah :
    1.Hindari makanan berkadar lemak tinggi= jeroan, gorengan, gajih, daging berlemak, kulit, keju, dll.
    2.Hindari makanan yang bisa menaikan asam urat Anda= seafood, jeroan, ekstrak kuah daging, melinjo, daun-daunan, asparagus, kol, emping, nangka, duren , kacang kacangan dll
    3.Hindari mengkonsumsi makanan berkadar gula tinggi = soda, kopi, kue kering, coklat dll.
    4.Banyak konsumsi air putih.
    5.Hindari alkohol.
    6.Perbanyak buah dan sayur = brokoli, tomat, wortel, terong, jagung, apel, jeruk, kiwi, kapri dll.
    7.Olahraga teratur = joging, jalan cepat, berenang, sepeda statis.
    8.Istirahat cukup.
    9.Hindari stress dan kelola stress Anda.
    10.Relaksasi = massage, yoga, pilates dll.
    11.dll.

    Semoga bermanfaat

Anda punya pertanyaan seputar Diabetes ?
Ask Doctor
 p>For most of you who do not know what it is multiple myeloma, it is one type of cancer that… Anticipating Multiple Myeloma  p>For most of you who do not know what it is multiple myeloma, it is one type of cancer that… Anticipating Multiple Myeloma