Profile
Fitness & Exercise

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?
Bandung

dokkkk,,, bagaimana cara membentuk otot badan yang bagus ? kebetulan saya atlet basket

Answers

2 answers

  • Dr. Janfrional Dr. Janfrional Dokter Umum

    Selamat malam,

    Caranya adalah dengan latihan beban (weight training). Latihan ini dapat anda lakukan di gym / fitness centre .

    Bagi atlet basket tentu dibutuhkan otot bahu, lengan serta kaki yang kuat (deltoid, biceps, triceps, quadriceps) . Terdapat berbagai variasi gerakan dengan beban untuk melatih dan membentuk otot-otot tersebut. Beban yang digunakan dapat berupa dumble, barble, atau dengan machine.

    Demikian, semoga membantu. Terima kasih.

  • Hatur Nuhun Kang Dokter Janfrional

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor
Kurang tidur bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Berkemah bisa jadi solusi untuk mengatasi masalah tidur. Ingin Sembuh dari Insomnia? Berkemah Saja Demam dan ruam bukan cuma ciri campak, lho. Bisa jadi ini gejala roseola. Demam Tinggi? Awas Roseola!