Profile
Fitness & Exercise

Apakah program diet dengan makan tahu dan tempe untuk menggantikan nasi dapat membuat diet sukses?

Apakah program diet dengan makan tahu dan tempe untuk menggantikan nasi dapat membuat diet sukses?
Palangkaraya, Kota Palangka Raya, Kalimantan Tengah, Indonesia

Selamat sore, Dokter. Nama saya Kezia Raina, umur 17 tahun, tinggi sekitar 149/150 cm dan berat badan saya adalah 48 kg. Saya ingin melakukan program diet tanpa nasi agar penurunan berat badan saya cepat. Karena sayur-sayuran dan buah-buahan di rumah saya sangat terbatas, saya bisa dibilang kurang konsumsi serat setiap harinya dan bisa mengganggu kesuksesan diet saya. Kira-kira saya makan sayur dan buah dalam dua minggu sekali. Karena itulah saya menghilangkan nasi dalam makanan harian saya dan menggantinya dengan tahu dan tempe goreng karena kandungan proteinnya yang tinggi menurut informasi yang saya dapat sejauh ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat melancarkan program diet. Target penurunan berat badan saya adalah 40 kg mulai minggu ini hingga bulan Juli, yaitu selama dua bulan setengah. Apakah makan tahu dan tempe saja dapat membuat diet saya sukses? Apakah olahraga lari di tempat selama 1 jam dapat melancarkan program diet saya? Mohon sarannya Dokter.

Answers

1 answers

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor
Gondongan atau mumps atau parotits adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dan ditandai dengan peradangan dan pembengkakan kelenjar ludah. Gondongan Bisa Dicegah Dengan Imunisasi Campak disebut juga dengan measles, merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus dan ditandai dengan munculnya ruam kemerahan di seluruh tubuh. Ini Saat Tepat Imunisasi Campak