Profile
Menurunkan Berat Badan

apa efek buruk dari gula merah?

apa efek buruk dari gula merah?
Kota Depok

Assalmu'alaikm, dok, apa efek buruk bagi kesehatan jika mengonsumsi gula merah yg berlebihan, baik itu gula kelapa atau gula aren? apakah ada hubungannya dengan berat badan? lalu bagaimana pola makan yg baik itu ? wassalam,

Answers

1 answers

  • Dr. Janfrional Dr. Janfrional Dokter Umum

    Dear,

    Tidak efek buruknya selama total kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak berlebihan (tidak melebihi total asupan kebutuhan kalori harian kita).

    Pola makan yang baik adalah pola makan yang seimbang. Dengan total asupan kalori yang tepat (tidak berlebihan), 60 persen sumber kalori berasal dari bahan makanan pokok , 25-30 persen berasal dari protein, dan 10-15 persen kalori berasal dari lemak, serta mencukupi kadar serat, vitamin, mineral dalam makanan sehari-hari.

    Terima kasih

Anda punya pertanyaan seputar Menurunkan Berat Badan ?
Ask Doctor
Kematian mendadak pada usia produktif disebabkan oleh serangan jantung Penyebab Kematian Mendadak pada Usia Produktif Sakit maag datang dengan gejala yang berbeda pada setiap orang. Kenali gejalamu agar kamu dapat menangani dan mengobatinya segera. Sakit Maag, Ini Gejalanya